グループ講座を受けてきました！ もともとは、グループ講座は好きではなかったんです。 だって間があくと、 待たせちゃってると感じて焦ってしまうし、 そうなると、アタフタして ギャー恥ずかしいってなる あと、 こんなこと言っても大丈夫かな、 間違って…
日常に気づきをもって生活するのが理想。 けど、忘れて生活しちゃうときが多い：汗 それがダメなことだと思ってたんだよね。 だから、どうにか気づきを持たなきゃいかん と足搔いていたけど、 今は、そこまでの感度がないだけで、 ダメだって思うことはない…
瞑想ってただ坐ってるだけではなく、 浮かんでくる思考、パターンに、 飲み込まれないようにするためのツール。 『観察する』『気づき』 このワードは瞑想してるとよく聞く言葉です。 観察するって、書いてみると 簡単そうに思えてしまうんだけど やればやる…
褒められたいけど、 褒められると自信が薄れていくという 矛盾したような感覚があるんです。 もっと上手くやらないといけない！ と勝手にプレッシャーをかけちゃうんですよね。 これに全然気づいてなかったんだけど、 瞑想中に、ふと頭によぎったんです。 瞑…
夢中になって頑張ることを してこなかったなと 高校野球を見ながら思った 流されるままに生きてるな なんで夢中になれないんだろうと 何かに夢中になれたら どんなに人生が楽しいことかと 悩んだこともあったけれど ずうっと、そこを悩んでも答えはなかった …
すっごく生きづらいと 感じることはなくて 自分の内側と外ヅラが ズレてるんだよね 言いたいことを 何でもかんでも言葉にすれば いいとは思わないけど グッとこらえて それが当たり前になり いつの間にか 私、どんな風思ってたかな？ 嫌だと感じたことを 蓋…
感情や思考に気づこうと ムキなり過ぎた！ 感情に蓋してたことが わかってから また、それを感じたいと 思うばかりに 瞑想中、カッチコッチに 固まってしまっていた 効果を追い求めてはいけないと 注意されてんだけどねー 感情の蓋や思い込みを外すには？ 瞑…
年齢を重ねてきて、 素直ささえも封じ込めてるじゃないかと ふと感じたの 観察するって、素直さなのかな？ 景色を見て綺麗 風が気持ちいい 暑くてたまらん・・・など 外側のことには 素直に感じるられるのに 自分の内側は、素直に 認めることができないよな …
仏教の瞑想をしている中で 感情をそのまま観察することの難しさを 痛感している、今日このごろ 感情をそのまま観察しているはずが 感情が出た瞬間に、 穏やかさだとか静けさを 追い求めてしまって 観察をしてる風なんだよね 真似ごとしかできてなーい 穏やか…
落とし穴にハマってたのが セッションでドドーンと開いた！！ 大いにやってしまってたのよ 仏教の瞑想を学んで実践して 思考や感情を 『ただ、そっとそのままにしておく』 ってことをやれてると思っていたんだよね だけど、全然できてないくって 特に感情を…
占いに一時、ハマっていて 理由は この資格で大丈夫かな？ どっちが良いのかな？ ホントにこの道で合ってるかな？ これは私に合ってるのかな？ セミナー受けても良いかな？ この人に教えてもらのはどうなのかな？ 自信がない、失敗したくない気持ちが そうさ…
自分を好きになる 難しくない？ 自分のイヤな部分も 好きになれって 心が拒否！ 何で好きならんといかんの！ 意味わからん 言ってることはわかるよ わかるけども、 跳ねのけちゃう そりゃぁ 好きになった方がイイって言うから 好きになったようなフリはした…
自分の中がグチャグチャに なってるときに 手っ取り早く変われるものを 探してたなぁ～ 変わった人のブログ、SNS 見るといとも簡単にできると 勝手に勘違いしちゃうんじゃんね でも、 そんな魔法みたいのはない！！ 薄々は気づいてたけど 変わったという人は…
テレビをみてるときに KAT-TUNの中丸君が 『行動したもん勝ち』 と言っているのを聞いて だよねー！と思ったんだけどね すぐに 「それができれば悩まないし苦労しない」 って思っちゃった 行動しないとどうなるかわからない どうなるかわからないから、 はじ…
自己啓発のセミナー、ワーク ヒーリングとか 瞑想もそうだけど、 話を聞いてると めちゃくちゃ期待しちゃう すっごく変われちゃう気がするんだよね この期待がさ 知らず知らずに 行く手を阻むのよ！ 自分の中にある期待した効果が 得られないと 「えっ何！違…
人の評価、目が気になることって ちょくちょく出てくるの そんなじゃ、ダメだ！って追い込んで なんで気になるんだろうとか 探ってみたりして 探ったとしても 気になるもんは気になる どうにかしようと足搔くだけ足搔いて 自分を責めるところに着地するんだ…
7月のあたまにタイから日本へ引っ越してきた 環境が変わるだけで、 こんなに不安になったり、焦りが 吹き上がるとは思わんかったわ！ 毎日、瞑想してても ガラリと変わる環境って かなり打撃を受けてる(汗) 瞑想やってれば、平気さ なんて甘かったわ ココロ…
レイキヒーリング、チネイザン 陰陽五行が終わると 起業コンサルやコーチングを単発で受けてた 受けたところで、踏み出せなった 人の評価が怖かった 上を見れば、すごい人ばっかり まだまだ、何かが足りない そんなことばっかり そのときのわたしは、 いつか…
チネイザンという腸もみを 技術的には学んだが 他人にやろうと思うと 失敗するのが怖くて全然前に進めなかった そのときに、レイキヒーリングやパワーストンを 知り、スピリチュアルの世界に飛び込んだ 占いもしていた先生だったので 占いにも頼った もう、…
続いて私はチネイザンという腸もみに 興味が湧いて、飛びついた 腸から変えていこうと！ 気の流れを良くして 自分を解放していくと決めて チェンマイへ行った でも、技術的なことばかりで だから、腸もみをしてどうなるのか ということは全然わからず 自分で…
初っ端の自己啓発系の継続セッションで こんな自分ではダメだ！と思い込み じゃぁ、どうすればいいのか？考えた 今では、ZOOMでの講座やセミナーが 多くなってきたけど その頃は、少なくて 対面でしかできませんってところも 多かったような記憶がある タイ…
稼ぎたい気持ちはモリモリのまま 自己啓発の継続セッションを受講した まずは、アファメーション 毎日、筆で書いていたんだけど まぁ～ギャップにやられちゃうんだよ 初めのうちは、楽しい感じがしたけど ボディーブローが入る 全然、今のわたしと違う ダメ…
瞑想を通して 心の主になるまでの 私の道のり タイに主人の転勤に帯同してやって来た それまでは、仕事をしていたが タイでは専業主婦になった 始めの半年は慣れることに頑張ってた 半年を過ぎて、なんか仕事をしたいと 思うようになった。 その頃は、キラキ…
自分自身の観察をそっちのけで 落ち込むときもあります！！ 瞑想というのは、 上手くいかなくて落ち込んだりして いろんな感情や思考が 湧きおこっていることに自体に 気づいていくわけなんだけど そうはいっても 思った通りにできないこともある 感情や思考…
思考のクセ、パターンが ちょいちょい顔出して やらかしてしまうときでも 面白がると上向きになれる。 完璧な自分を夢見ていたときもあったけど そもそも完璧って何だろうね？ 悩みのない自分 不安、恐れ、できない、 わたしなんて無理・・・。 そんなことを…
怒りに翻弄されそう（笑） ゴルフが趣味なんです。 この前、プレイしてきたんだけど、 まぁ〜上手くできない日だった。 一打、一打、気持ちを切り替えて プレイしないといけないのは わかっていても できない できない できないの連呼 自分に腹が立って 怒り…
ブログを書こうと何度も挑戦してきたけど、 毎回『文章書くの苦手』を武器に ３、4記事書いてはフェードアウト！ もっと書けるようになったから、 考えがまとまったら、 苦手意識がなくなったら 言い訳ばかり 今でも苦手だわって 思うこともある 今まで、 や…
どれだけ自分に罵声を浴びさせて 鞭打ってきたことか セッション、セミナー、講座 受講してもさ そのときは気持ちも上がるし なんか変わった気がする でも、 思いは巡らせても 行動してないことって多かった どうして どうして どうして・・・動けない。 怖…
どんなに瞑想をして、 思考のクセを気づいて、気づいて、気づいて 冷静になっていたとしても やらかすときは、やらかすんですよ！ 未だに、人からどうみられか気にして カッコつけてしまったり、 きれいなことを言ってみたり 空気読みすぎたて疲れることもあ…
やりたいことで仕事してる人 好きなことで仕事してる人 憧れちゃいます！ やりたいことで仕事がしたい 藻掻いていたときは 天職だとか、魂の目的とか 降ってこないかなぁ～ なんて真剣に思ってましたよ。 やりたいことで仕事にするってことに 執着していて迷…
