自分自身の観察をそっちのけで 落ち込むときもあります！！ 瞑想というのは、 上手くいかなくて落ち込んだりして いろんな感情や思考が 湧きおこっていることに自体に 気づいていくわけなんだけど そうはいっても 思った通りにできないこともある 感情や思考…