日常に気づきをもって生活するのが理想。

日常に気づきをもって生活するのが理想。

けど、忘れて生活しちゃうときが多い：汗

それがダメなことだと思ってたんだよね。

だから、どうにか気づきを持たなきゃいかん

と足搔いていたけど、

今は、そこまでの感度がないだけで、

ダメだって思うことはないなって思う。

思考の癖で、グルングルンと考えてしまってるときに

あっ！！って気づけてるので

それで良いんじゃないって。

もうさぁ～

出来てないことに、目がいくのよね！

そこには敏感に反応しちゃう。

この反応しちゃうことがわかっただけでも違う。

前までは、反応しちゃうこと自体を

いけないことだと敵視してた。

でも全然、いけないことでもないのに

日常に、気づきをもつにはどうするか？

が私の課題というそれだけのこと。

それを含め毎日瞑想をしてる！