感情や思考を観察するのは簡単じゃない

仏教の瞑想をしている中で

感情をそのまま観察することの難しさを

痛感している、今日このごろ

感情をそのまま観察しているはずが

感情が出た瞬間に、

穏やかさだとか静けさを

追い求めてしまって

観察をしてる風なんだよね

真似ごとしかできてなーい

穏やかさ、静けさなんて

微塵もないってことのほうが多い

一瞬、感じたとて

それを再現したくなるエゴが出てきて

それをそのまま観察すればいいんだけど

エゴがでてきたことを

打ち消すようにして

無理矢理、

穏やかさや静けさに持っていこうとしてたんだよ

そうは簡単に

感情や思考を観察できない

観察できない自分を

認めることができればいいんだけど

できなかったんだぁー

毎日瞑想して

できない自分が恥ずかしい

ホント、なにやってんだか！！って

思うけど、そこに気づけたのは

大きな１歩を踏み出せた