瞑想ってただ坐ってるだけではなく、 浮かんでくる思考、パターンに、 飲み込まれないようにするためのツール。 『観察する』『気づき』 このワードは瞑想してるとよく聞く言葉です。 観察するって、書いてみると 簡単そうに思えてしまうんだけど やればやる…